地域運動教室(平成22年度)

身近な地域において定期的に運動教室を実施し、手軽にできる運動を生活の中に習慣化することにより、地域をあげて健康づくり・介護予防を行う。
また、地域の仲間づくり・地域づくりにも貢献する。

運動により、健康づくりをしたいと思う方ならどなたでも

3か月間、週1回の割合で町健康運動指導士・保健師が関わり、運動を習慣化したり、教室を定着化させる。それに併せて、自主運営に持っていけるようリーダーを育成する。

●3か月間の育成教室の内容
【1回目】
教室についての説明・運動についての話、運動実技・今後の進め方についての意見交換

【2回目】
健康チェック・初回体力測定

【3〜10回目】
健康チェック・ストレッチ・筋力トレーニング・頭の体操
（どのような運動にするかは参加者の皆さんと協議して決定）

【11回目】
健康チェック・最終体力測定

【12回目】
体力測定結果報告・今後についての話し合い

●育成教室終了後の教室
健康チェック・ストレッチ・筋力トレーニング・頭の体操
（サポートリーダーを中心に話し合って内容を決める）

自治会館・公民館

平成22年度新規立ち上げの地区　：　６〜8月出羽自治会　　９〜１１月瑞穂自治会

地域運動教室　予定表（フォロー教室の日程）→保健課職員がサポートする日
>>地域運動教室年間計画表（２２年）

健康センター「元気館」トレーニング室　0855-83-2270 　IP電話:050-5207-5100

邑南町役場　保健課　　0855-83-1123　　IP電話：050-5207-5002