水中運動教室

●時間・コース

時間	月曜日	水曜日	土曜日
13:30〜14:30	膝・腰痛・肩こり解消	脱！メタボコース	膝・腰痛・肩こり解消
15:00〜16:00	脱！メタボコース	膝・腰痛・肩こり解消
19:30〜20:30	脱！メタボコース	スッキリ！ダイエット

●内容(こんな方にオススメです）
1.膝・腰痛・肩こり解消コース
　 膝痛や腰痛・肩こりなどの関節痛お悩みの方

2.脱！メタボコース
　 高血糖・高脂血症・高血圧・肥満などが気にかかる方

3.スッキリ！ダイエットコース
　 おなか周り・腕周り・体重・体脂肪率の気にかかる方

●料金
月謝4,000円（月４回の教室です）
※この月謝の中には、利用料と講師謝礼が含まれております

●お客様の声
・水中歩行を整形外科の先生に勧められて三ヶ月。プールに通うのが日課となりました。
・運動メニューを作り励ましてくださる先生、スタッフの方々の笑顔に出会う楽しみ。
・車の運転が楽になった。杖を忘れて平気だよなどと気づく時。感謝、感謝です。

1.高齢者の中で下肢筋力低下等により日常生活に支障が見られ、その予防のため元気館において、筋力トレーニングを希望する方。

2.基本チェックリストの中で、運動機能低下のみられる方

元気館トレーニング室　0855-83-2270　　IP電話：050-5207-5100

邑南町役場　保健課　　0855-83-1123　　IP電話：050-5207-5002

>>水中運動教室申込書（平成２２年度） ：PDFファイル132KB